«Вкусная» борьба с целлюлитом.

«Вкусная» борьба с целлюлитом.

Скорее всего, на всем земном шаре не найти женщины, которая не знала бы что такое целлюлит. Даже само слово приводит нас, женщин в неописуемый ужас.

И это вполне объяснимо: мало того, что «апельсиновая корка» лишает женское тело всяческой привлекательности, так еще и избавиться от этой напасти очень непросто.

Главный враг – это глюкоза, которая в 50% случаев оседает на проблемных зонах.

Есть несколько факторов, способствующих развитию целлюлита. К ним относят:

-гормональный фактор;

-генетическую предрасположенность;

-профессиональный (сидячий образ жизни или долгое стояние на ногах);

-неправильное питание (избыточное потребление жира, алкоголя, сладкого);

— варикозное расширение вен нижних конечностей;

— чрезмерный прием лекарственных препаратов (успокоительные, противозачаточные средства), стрессы.

Что такое целлюлит, причины появления, стадии и лечение.

Целлюлит считается не
медицинской, а скорее
косметологической
проблемой.

Образование целлюлита возникает в местах, где нарушено кровообращение, возникает отек мелких сосудов. В результате происходит задержка шлаков, уплотнение ткани и это приводит к образованию жировых мешочков.

В наше время существует множество изощренных методов, помогающих решить данную проблему: липосакция, мезотерапия и т.д.

Но, к сожалению, мы частенько забываем что все, что нужно уже дано нам природой! Итак, что же нам поможет…

Очищающая антицеллюлитная диета.

Кушаем витамины! Можно начать с вкусного апельсина. В данном фрукте содержится огромное количество витамина С, так необходимого нашему организму для синтеза коллагеновых волокон (которые повышают упругость нашей кожи).

Кроме того, необходимо применять полезный цитрус местно. Для этого смешиваем цедру одного апельсина, 1 ст.л перемолотого овса и добавляем совсем чуть-чуть йогурта. Полученной смесью смазываем проблемные участки. Через 20 минут смываем холодной водой.

Также вы можете включить в свой рацион следующие продукты: ананас, земляника, квашенная и морская капуста, отруби, укроп, семя льна, овсяные хлопья, черная редька, томатный сок, березовый сок, зеленый чай.

Необходимо ежедневно употреблять фрукты, они богаты витаминами и минеральными веществами. Они нормализуют физиологические процессы и способствуют очищению организма от продуктов распада. Важно включить в рацион бобовые и рыбу.

Готовьте отварные блюда, можно запекать в духовке, готовить на пару или в аэрогриле. Исключите из своего рациона жареные продукты.

Тело подвергается целлюлиту как в подростковом возрасте, так и после 40 лет.

Очищающая антицеллюлитная диета. Суть ее заключается в очищении всего организма, в том числе и на клеточном уровне. Необходимо избавить организм от шлаков и токсинов, активизировать обменные процессы.

Итак, включаем в рацион продукты содержащие калий, который поможет укрепить соединительную ткань, улучшит обмен веществ и выведет лишнюю жидкость из организма.

Благодаря этому улучшится работа кишечника, почек и печени, исчезнет усталость, и вы почувствуете прилив новых сил. В течение диеты необходимо ежедневно употреблять от 6 до 8 стаканов негазированной воды. Резко сократить употребление соли и сахара.

Завтрак.

Перед завтраком выпейте стакан минеральной воды без газов. Можно сделать фруктовый салат. Порежьте яблоко, грушу, ананас, киви и добавьте пару столовый ложек фруктового детского пюре.

Обед.

Овощной салат. Можно взять любые овощи и добавить к ним небольшую горсть семян тыквы и проросшей пшеницы. Заправить оливковым маслом.

Полдник.

2 столовый ложки овсяных хлопьев и 150 г обезжиренного йогурта.

Ужин.

2 столовые ложки отварной фасоли или чечевицы с зеленью.

Легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой.

Не забываем про скрабы! Предлагаем использовать кофейные зерна. Дело в том, что в них содержаться вещества, способствующие перераспределению жиров, активизируют обмен веществ и выводят токсины из организма.

Итак, приступаем к приготовлению отличного антицеллюлитного скраба: соединяем небольшое количество молотого кофе с гелем для душа, и данной смесью массируем проблемные участки в течение 10 минут.

Как избавится от целлюлита? Упражнения.

И, напоследок, еще одна замечательная смесь против целлюлита – 10 ст.л ложек виноградного сока и 2 ч.л. акациевого меда. Сок винограда содержит большое количество природных антиоксидантов, что придает ему разглаживающий эффект.

Мало того, виноградный сок можно использовать и для профилактики так ненавистной нам «апельсиновой корки»!

Если Вам была полезной данная статья, поделитесь ей пожалуйста со своими друзьями. Желаем Вам здоровья и красоты!

ClubSM

Вас приветствует Клуб Современных Мам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.