В чем польза кефирно-огуречной диеты?

В чем польза кефирно-огуречной диеты?

Огурец практически на 95 % состоит из структурированной воды, поэтому им очень хорошо можно удалить жажду, в остальных 5% находятся полезнейшие витамины и минералы.  

К примеру, витамина В в нем на много больше, чем, например, в редиске.

Так же в огурце присутствует большое количество витамина Д1 и йода. В состав этого овоща входит аскорбиновая кислота, крахмал, фруктоза, глюкоза, витамины А, Е, РР, С, полезные микроэлементы, такие как кальций, калий, магний, хром, натрий и многие другие.

 Калорийность огурца на 100 грамм примерно 15 калорий. Белков 0,8,  жиров 0,1.

 Полезные свойства огурца для человеческого организма было известно еще нашим предкам. На сегодняшний день огурец активно применяется даже в медицине, а именно при заболеваниях верхних дыхательных путей и при туберкулёзе.

 Диетологи  рекомендуют употреблять огурцы вместе  с белковой пищей, поскольку овощ отлично помогает их быстрому усвоению.

 Огурец можно кушать, как отдельно, так и в различных салатах, так же он часто используется как дополнение к мясным и рыбным блюдам. Хорошее питание, как известно, является важнейшим фактором  для борьбы с какими-нибудь тяжелыми заболеваниями.

 Не большое количество йода в составе огурца усваивается щитовидной железой быстро и полностью. Улучшая ее общее состояние.

В огурце так же присутствует большое количество фолиевой кислоты, которая известна своей способностью к уменьшению аппетита. Регулярное употребление огурца в своем рационе, способствует нормализации глюкозы в крови и предотвращению переработки углеводов в жиры.   

Так использование данного овоща помогает ускорить процесс метаболизма и предупредить возникновение сахарного диабета и ожирения.

 Врачи так же рекомендуют огурцы при колитах, это связано с тем, что они содержат много клетчатки, которая способна снять воспалительный процесс.

Польза огурцов не оставляет сомнения.

 Хорошая диета помогающая похудеть, основана на употреблении кефира и огурцов. Она довольна легкая в использовании, поскольку чувство голода не преследует постоянно .

Ежедневно рекомендуется употреблять не более 1,5 литров кефира с низким содержанием жирности, примерно до 1,5 % и 1,5 кг огурцов. Продолжительность не боле 5-6 дней, за это время можно легко похудеть на 4 кг., а с большим лишним весом сбрасываю даже до 7 кг.

Преимущества этой диеты, это доступность продукта, регулярное очищение кишечника, отсутствие оттеков, более того если после окончания указанного срока не сразу набрасывается на копчёности, сдобы, жирную и сладкую пищу, вес можно удержать!

 Самое большой поклонник этой диеты, это Борис Моисеев, очень много килограмм сбрасывал он на этой диете.

Очень хорошо в сезон используется как раз именно обычная кефирная диета, так как огурцы идут свежие насыщенные всеми питательными веществами, то есть именно такие, которые сорваны в сезон.

Если Вам была полезной данная статья, поделитесь ей пожалуйста со своими друзьями. Желаем Вам здоровья и красоты!

ClubSM

Вас приветствует Клуб Современных Мам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.